DHAで頭が良くなるのか

DHAで頭が良くなるのか

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DHAで頭が良くなる?!

脳の栄養で必要な成分であるという認識があるのは砂糖などのブドウ糖、炭水化物。それとDHA。

 

魚を食べるとDHAが摂れて頭も良くなるというのは世の常識となっております。

 

DHAは脳にも存在しており、海馬と言われる脳の中枢部にも多く存在しています。海馬といえば記憶の部位でも有名であり、海馬の栄養素としてもDHAは不足してはならない栄養素です。

 

海馬はストレスに弱く、トラウマなどの強いストレスで海馬が縮小するというほど繊細であるため、日常的にストレスを受けていると思う人は記憶力が心配ですね。

 

そこで海馬に栄養を与えましょう。

 

DHAサプリメントは本当にたくさんの種類があるためどれがいいのか悩みどころです。

 

DHAサプリメントの選び方

 

どんなサプリメントを選ぶと良いのかは、自分で良いと思うものを摂ればいいのですが、

 

吸収率を研究しているサプリメントがベターです。しかし値段が高いですね、毎日一生涯続けるにしては高過ぎるのは少々厳しい・・・

 

という人も多いはずです。なので配合量が多くて適度に続けられる製品プライスと言うのも判断材料になると思います。

 

 

 

 

 

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